Znate li kakva je najzdravija prehrana?

Hm,pa,pokusavam se pocet zdravije hranit,pa vas molim ak znate neku dobru stranicu o zdravoj
prehrani ili nekog dobrog nutricionista (po mogucnosti u ZGBu) molim vas,javljajte! =)

Ne uskraćujte si obroke, jedite svaka četiri sata i ne izgladnjujte se do sljedećeg obroka. Ako ne jedete u pravilnim razmacima tijekom dana, remeti se razina šećera i inzulina u krvi, organizam zadržava masnoće, usporava se metabolizam, što rezultira debljanjem. Ne kljukajte se prekomjerno vitaminima jer možete poremetiti ravnotežu vitamina i minerala u tijelu i tako narušiti zdravlje. Dovoljna vam je jedna vitaminska tableta na dan, za sve ostalo posavjetujte se s liječnikom. Izbjegavajte umjetna sladila. Iako su manje kalorična, ona su čak 200 do 300 puta slađa od šećera te izazivaju žeđ i povećavaju tek. Za zaslađivanje koristite med, smeđi ili voćni šećer. Ne pijte aromatiziranu vodu jer 1,5 l sadrži pet jušnih žlica šećera.
Ne nasjedajte na dijete slavnih osoba
Ako je dijeta korisna za Jennifer Aniston, ne znači da je dobra i za vas. Većina dijeta slavnih osoba temelji se na izbacivanju ugljikohidrata, koji su sastavni dio uravnotežene prehrane. Okrenite se zdravoj prehrani kao stilu života. Jedite voće i povrće, puretinu, ribu, rižu, crni kruh. Možete jesti sve, ali u umjerenim količinama.

nadam se da sam pomogla. :)

alternativka :] je napisao/la:

Ne uskraćujte si obroke, jedite svaka četiri sata i ne izgladnjujte se do sljedećeg obroka. Ako ne jedete u pravilnim razmacima tijekom dana, remeti se razina šećera i inzulina u krvi, organizam zadržava masnoće, usporava se metabolizam, što rezultira debljanjem. Ne kljukajte se prekomjerno vitaminima jer možete poremetiti ravnotežu vitamina i minerala u tijelu i tako narušiti zdravlje. Dovoljna vam je jedna vitaminska tableta na dan, za sve ostalo posavjetujte se s liječnikom. Izbjegavajte umjetna sladila. Iako su manje kalorična, ona su čak 200 do 300 puta slađa od šećera te izazivaju žeđ i povećavaju tek. Za zaslađivanje koristite med, smeđi ili voćni šećer. Ne pijte aromatiziranu vodu jer 1,5 l sadrži pet jušnih žlica šećera.
Ne nasjedajte na dijete slavnih osoba
Ako je dijeta korisna za Jennifer Aniston, ne znači da je dobra i za vas. Većina dijeta slavnih osoba temelji se na izbacivanju ugljikohidrata, koji su sastavni dio uravnotežene prehrane. Okrenite se zdravoj prehrani kao stilu života. Jedite voće i povrće, puretinu, ribu, rižu, crni kruh. Možete jesti sve, ali u umjerenim količinama.

nadam se da sam pomogla. :)

isss,kolko teksta,nemam volje to citat opce..

alternativka :] je napisao/la:

Ne uskraćujte si obroke, jedite svaka četiri sata i ne izgladnjujte se do sljedećeg obroka. Ako ne jedete u pravilnim razmacima tijekom dana, remeti se razina šećera i inzulina u krvi, organizam zadržava masnoće, usporava se metabolizam, što rezultira debljanjem. Ne kljukajte se prekomjerno vitaminima jer možete poremetiti ravnotežu vitamina i minerala u tijelu i tako narušiti zdravlje. Dovoljna vam je jedna vitaminska tableta na dan, za sve ostalo posavjetujte se s liječnikom. Izbjegavajte umjetna sladila. Iako su manje kalorična, ona su čak 200 do 300 puta slađa od šećera te izazivaju žeđ i povećavaju tek. Za zaslađivanje koristite med, smeđi ili voćni šećer. Ne pijte aromatiziranu vodu jer 1,5 l sadrži pet jušnih žlica šećera.
Ne nasjedajte na dijete slavnih osoba
Ako je dijeta korisna za Jennifer Aniston, ne znači da je dobra i za vas. Većina dijeta slavnih osoba temelji se na izbacivanju ugljikohidrata, koji su sastavni dio uravnotežene prehrane. Okrenite se zdravoj prehrani kao stilu života. Jedite voće i povrće, puretinu, ribu, rižu, crni kruh. Možete jesti sve, ali u umjerenim količinama.

nadam se da sam pomogla. :)

Hvala =)

najzdravije je povrče....koji diplomatski odgovor
pa ewo imam knjigu nešt o dijetama pa knjigu o -un dijeti
i o nutricijonizmu
najzdravije ti je da ujutro umjesto, marga ili putra ili salame, sendviča
pojedeš musle i jabuku

teen_girl je napisao/la:

najzdravije je povrče....koji diplomatski odgovor
pa ewo imam knjigu nešt o dijetama pa knjigu o -un dijeti
i o nutricijonizmu
najzdravije ti je da ujutro umjesto, marga ili putra ili salame, sendviča
pojedeš musle i jabuku

lol,fala XD

Najzdravija prehrana je da ima svega i svacega..Ja bar tako mislim jer svaka od tih namirnica ima neku svoju ulogu u organizmu..